Fortalecimento

Pensar em qualidade de vida é pensar em saúde — e músculos significam muitos benefícios!

Este programa é focado no crescimento muscular, com treinos individualizados definidos de acordo com seus objetivos. Além disso, a periodização acompanha seu desenvolvimento de forma precisa, permitindo mensuração em centímetros.

Para melhores resultados, oferecemos acompanhamento nutricional direcionado ao aumento de massa magra.

Se você busca melhorar sua autoestima e condicionamento físico, este é um excelente programa de treino! Indicado para níveis iniciante, intermediário e avançado.

Emagrecimento

Este é um programa para homens e mulheres acima do peso que buscam saúde e qualidade de vida por meio da redução do percentual de gordura.

Os treinos são dinâmicos e aeróbicos, desenvolvidos para elevar a taxa de queima calórica. Aliados a um processo de reeducação alimentar, eles ajudam você a alcançar suas metas, que serão monitoradas por meio de avaliações periódicas.

Podemos te ajudar nessa jornada! Indicado para níveis iniciante, intermediário e avançado.

Bem-Estar

Relaxe. Respire melhor. Quer ter um dia a dia mais tranquilo e saudável?

Nossos profissionais estão preparados para criar um programa que reduza o estresse, alivie dores lombares e musculares e melhore sua postura. Tenha dias muito mais agradáveis consigo mesmo!

Além disso, você poderá conhecer novas pessoas, se divertir e praticar atividades físicas em um ambiente descontraído. Nossa equipe de fisioterapeutas e instrutores estará à sua disposição para oferecer total suporte.

Faça parte da nossa família!

Performance

Aqui, você encontra profissionais qualificados para cuidar da sua saúde com atenção e dedicação. Se você está em uma situação especial, saiba que isso faz de você único!

Seus treinos terão acompanhamento específico, adaptado ao seu desenvolvimento e às suas necessidades. Seja para gestantes, hipertensos, diabéticos, reabilitação ou portadores de necessidades especiais, respeitamos a individualidade biológica de cada um.

Torne-se cada dia mais saudável, por você e para você!

Nossos diferenciais:

✅ Acompanhamento para gestantes e pós-parto
✅ Treinamento especial para diabéticos e hipertensos, com controle de glicemia e pressão
✅ Atividades individualizadas a partir de 3 anos de idade
✅ Reabilitação com acompanhamento fisioterapêutico

30 Express

Quer melhorar seu condicionamento físico? Você é corredor de fim de semana, ciclista, maratonista… qual é a sua modalidade?

Com nossos treinadores, você terá acesso a treinos coletivos indoor, além de planilhas personalizadas e periodizadas de acordo com seus objetivos.

Além de um alto índice de queima calórica, esse treinamento promove o desenvolvimento da força e da resistência muscular, sempre respeitando os limites do seu desenvolvimento físico.

O programa também inclui preparação para eventos e competições, tornando nossos desafios parte do seu calendário de provas!

Indicado para níveis iniciante, intermediário e avançado.