É a defesa pessoal criada em Israel por Imi Lichtenfeld, já adotada por forças de segurança e civis em todo o mundo. Seu objetivo é capacitar qualquer pessoa, independentemente de sexo, idade ou porte físico, a se defender contra qualquer tipo de agressão: armada ou desarmada, contra um ou vários agressores, tanto em pé quanto no chão.

A cada aula, uma nova técnica é ensinada, e aos poucos o aluno aprende a se defender de diversas agressões.